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    • Diez buenas razones para practicar un deporte
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Diez buenas razones para practicar un deporte

Estas formas incluyen montar en bicicleta, correr, nadar, bailar, patinar, jugar al tenispracticar esquí de fondo, el excursionismo y andar deprisa. Facilita la adquisición de ciertos valores como la perseverancia, el esfuerzo, la disciplina, el trabajo en equipo, la cooperación o el compañerismo.

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Que la natación sea un deporte muy beneficioso para el desarrollo no significa que haya que forzar al niño a meterse cada martes y jueves en la piscina, aunque sea llorando y pataleando.

Sabemos que para mantener la figura es imprescindible hacer ejercicio. Realizando ejercicio aumentamos nuestra fuerza, resistencia, equilibrio y flexibilidad.

En la tercera edad este motivo resulta especialmente importante. Por ejemplo, el equilibrio previene de caídas, mientras que la flexibilidad ayuda a realizar tareas diarias como atar los cordones de los zapatos. Planteamos en la introducción del artículo que hay muchas personas que no entienden a las personas que hacen deporte a diario.

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Realizar actividad física da energía extra y por lo tanto calidad de vida. Esta es la razón principal por la que los deportistas no dudan a la hora de enfundarse las zapatillas deportivas o el gorro de baño.

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